Osteoporosis dan Wanita
Sabtu, April 04, 2009
Leave a Comment
Kenapa ya sering kali osteoporosis itu di identikkan dengan wanita? Mengapa juga osteoporosis itu selalu lebih banyak terkena pada wanita daripada pria? Sebenarnya apa itu osteoporosis, gejala-gejala apa bila kita terkena osteoporosis dan bagaimana mencegah terjadinya osteopososis? Berikut ini ada beberapa informasi tentang osteopososis. Semoga bisa bermanfaat ya...Osteoporosis adalah suatu keadaan dimana kepadatan tulang mulai berkurang dan disertai kerusakan mikroarsitektur tulang, sehingga tulang akan menjadi rapuh dan mudah patah.
Osteoporosis dapat terjadi baik pada pria maupun wanita. Namun resiko terjadinya osteoporosis pada wanita lebih tinggi karena mengalami menopause (> 45 tahun). Yaitu masa dimana terjadi penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh (= masa berhenti haid). Sedangkan pada pria osteoporosis terjadi di usia lanjut ( > 70 th).
Osteoporosis disebabkan gangguan metabolisme tulang, yaitu kerja sel penghancur tulang melebihi kerja sel pembentuk tulang. Akibatnya lama kelamaan tulang menjadi keropos. Gangguan ini dapat terjadi secara fisiologis akibat proses penuaan yang disertai dengan menurunnya hormon, kurang asupan kalsium dan vitamin D, disertai dengan faktor-faktor pendukung lainnya.
Gejala yang timbul bervariasi, namun umumnya terjadi tanpa gejala, sehingga seringkali seseorang tidak menyadari dirinya menderita osteoporosis sampai terjadinya patah tulang.
Untuk mengetahui secara dini terjadinya osteoporosis, dapat digunakan beberapa pemeriksaan seperti :
- Pengukuran kepadatan massa tulang (Bone Mineral Density/BMD) dengan Densitometer.
- Pemeriksaan Laboratorium dengan mengukur petanda biokimiawi untuk mengetahui keseimbangan pembentukan dan penghancuran tulang.
Untuk itu perlu diketahui cara mencegah terjadinya osteoporosis. Antara lain :
- Kalsium yang cukup; kalsium diperlukan untuk pembentukan tulang, karena itu kebutuhan akan kalsium harus dipenuhi. Sumber kalsium yang terbaik adalah makanan, tetapi bila tidak mencukupi maka diperlukan tambahan kalsium dari suplemen kalsium.
- Makanan yang banyak mengandung kalsium : susu, keju, yogurt. Kebutuhan kalsium usia > 50 th : 800-1200 mg.
- Vitamin D; diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium pada usus, sehingga asupan kalsium dapat digunakan tubuh dengan maksimal. Kebutuhan vitamin D usia > 50 th : 5 mcg.
- Bifosfonat; obat golongan bifosfonat bekerja dengan cara menghambat kerja sel penghancur tulang secara berlebihan. Berberapa jenis obat golongan bifosfonat seperti alendronate, dapat digunakan untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
- Olahraga yang teratur; dianjurkan untuk melakukan weight bearing / olahraga yang memberikan tekanan pada tulang.
- Memperbaiki kebiasaan hidup; menghindari rokok, alkohol, dan kopi yang berlebihan karena dapat mengganggu pembentukan tulang.
- Pemeriksaan tulang; melakukan pemeriksaan tulang untuk mengetahui osteoporosis secara dini. Pengobatan osteoporosis :
- Terapi hormon pengganti; terapi hormon pengganti pada wanita post menopause. Terapi ini selain dapat mengobati osteoporosis, juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup wanita.
Sumber : buklet "Mengenal Osteoporosis", Novell Pharmaceutical Laboratories
( balita-anda.indoglobal.com)
waduhhhhhh......jadi ngeri ni bacanya....mudah2an kita kaum wanita pada terhindar dari Osteoporosis....so jangan lupa pola hidup sehat..
Wah ,... jadi yang pertama nih komentarnya. Saya jadi siap2 nih, tapi mudah2an setelah membaca posting ini, saya jadi bisa mencegahnya soalnya, saya perokok dan suka minum kopi.... makasih nih infonya bunda
Waduuuhhh ngerinya,.....
deta pgn walau nanti udah tua, tetep bisa main2 ama cucu... hihihi
makasih infonya bunda...
oh begitu, baru tau saya...
tapi walaupun saya laki2 tetep saya harus terus waspada terhadap osteoporosis ini ya bun..
vitamin memang baik untuk suplemen bagi tubuh kita... apalagi kita ini hanyalah manusia biasa... hmm...
saya berkunjung nihh sambil menebar kedamaian :)
terimakasih untuk kedatangannya :)
sangat berarti buat noob spt saya :)
Artikel menarik.
Salam kenal.
wah bunda emang slalu informatif deh, bagus bgd neh buat ibuku
wah bunda ngerti bgt ttg ini.
oh utk pria stlh 70 thun ya..
menarik bgt neh utk dibahas..
aq sih sering ja olahraga sejak dini :)
biar kuat n sehat..haha
wah info nya bagus neh..hihi
info yang berguna neh
Duh.., pria juga bisa ken ya Bunz ?
Bunda bener tuh. mau ngomong apa lagi. Postingannya dah komplit :D
yang penting banyak kalsium ya mbak?? Wah nti itri saya bakal di ingetin deh.. :)
bunda,osteoporosis itu bisa sembuh nggak ya??
ibu q sudah d diagnosa stadium merah osteoporosisnya??
tandanya apa ya bun??
please
terima kasih infonya yah... semoga saya gak kena penyakit itu, haha
ngeri banget....makasih infonya bunda
jadi tambah wawasan dan jadi tambah kefahaman yaa
jadi tahu sekarang deh bund
makasih nih infonya. dah buat resep saya yang lagi sakit tulang
tq wi, infonya
osteoporosis...
hemm... sebaiknya jaga kondisi tubuh supaya gak kena penyakit itu, seperti bnyk jalan kaki sm minum susu berkalsium tinggi
wanita mmg kebanyakan kena osteoporosis tuh
ngeri juga ternyata