Asam Urat
Rabu, Mei 20, 2009
Leave a Comment
Beberapa hari ini, bunda azka lagi sibuk banget, karna mbah utinya azka dah kurang lebih satu minggu ini penyakit asam uratnya kambuh. Semua badannya mbah uti pada pegel-pegel semua, sampe-sampe gak bisa gendong nduk azka. Ini gara-gara kemaren bunda azka beli sate plus gule, jadi mbah uti ikutan makan. Akhirnya kumat deh tuh asam uratnya.
Oke deh... Cari tahu yuk apa itu asam urat, apa saja gejala-gejalanya, dan makanan apa saja yang harus dihindari bagi para penderitanya.
asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.
Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.
Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.
Oke deh... Cari tahu yuk apa itu asam urat, apa saja gejala-gejalanya, dan makanan apa saja yang harus dihindari bagi para penderitanya.
asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.
Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.
Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.
Gejala Asam Urat
- Kesemutan dan linu
- Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
- Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.
Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)Sumber: kumpulan.info
- Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
- Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
- Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
- Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
- Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
- Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
- Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.
Bagi yang punya penyakit asam urat ini, diharapkan selalu hati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Soalnya, klo asam urat ini sudah kambuh, aktifitas jadi terganggu. Semoga informasi tentang asam urat ini bisa bermanfaat.
Ingat... Mencegah lebih baik...daripada mengobati.
Ingat... Mencegah lebih baik...daripada mengobati.
"...Udang, kerang, cumi, kepiting" Huuuaaaa...makanan enak enak tuch bun, harus dihindari ya? Kalo sebulan sekali boleh kan?
Waduh kakiku sering pegel linu linu kalo habis makan udang, jangan jangan asam urat nich?
Tapi biasanya kalo rajin lari lari ilang dech pegel pegelnya :D
Sekarang sering kita mendengar sakit asam urat ini, tapi dulu saya sering dengan sakit reumatik, dan gejala sakitnya sama apakah sebenarnya itu sama atau tidak ya ?
Hihihi... saya kira bunda azka yang kena asam urat... :D
bun,aq klu turun tangga biasanya sering ngerasa linu di dengkul
ini gejala asam urat atau darah tinggi ya bund??
Wadduh,.... semoga ndak kena penyakit ini yah bund..... nggak ada lagi nih yang bisa dimakan.
alhamdulillah aku belum pernah, moga gak bakal kena deh, amin...
neh penyakit keturunan ga si bund, soale papi juga gitu.
biasanya asam murat datang pada penderita diabetes atau darah tinggi,,,
soalnya sama2 menyerang daerah ginjal dan sekitarnya
salam kenal,,,,dari yang baru aja ngeblok maohon dukungan nya ya n jangan pernah bosan tuk kasih komen di blog yang baru aja siap setengah hehehhe,,,kunjungan di tunggu ya ...makasih
asam urat mmg sering dialami oleh kebanyakan orang tua kita.
biasanya karna banyak makan sejenis kacang2an seperti melinjo. ibu saya juga gtu, kena asam urat.
Terima kasih info nya bunda....
Kudu jaga jaga nih biar tak sampe kena....
saya kalau kelamaan jongkok suka kesemuten bund... apa termasuk gejala2 urat asam? hehehe.. thanks bund info nya.. semoga keluarga sehat selalu...
MAkacih infonya Bunda ..
Kenapa ya..
kok yang enak2 itu malah menimbulkan penyakit gawat
padahal itu semua kesukaanku bund
hu..hu
thank infonya mbak...jadi lebih tahu tentang penyakit ini :)
makasih banyak infonya bund
wowww,,banyak amit pantangannya bunda,,,???
pantes tmn sekantorku ngeluh mlulu,,
nc post bunda
thx
waduh banyak banget yang dipantang, terus makanan penggantinya apa dunk..?
keren infonya bun, dah lama bunda ngga mampir ketempatku nich..
wah thx nih bun infonya.. ^^ sebelumnya saya gatau asam urat paan... hehehe.. :P
alhamdulilah sekaramg aku masih sehat kok..trim utk infonya
Myokezone